Ein häufiges Problem für das es Hilfe gibt!
Weit mehr Menschen als allgemein angenommen, leiden unter einigen dieser Symptome, die plötzlich Auftreten und meist einige Minuten, aber auch tagelang anhalten können:
- Atemnot, Engegefühl in Brust und Kehle
- Hyperventilation (als Folge Kribbelgefühle in Gesicht und Händen, Muskelkrämpfe)
- Herzrasen
- Schweißausbrüche
- Zittern
- Schwindel
- Angstgedanken („Das ist ein Herzinfarkt“, „Jetzt sterbe ich gleich“, „Ich werde verrückt“)
- Depersonalisationsgefühle („Neben sich stehen“, „Nicht mehr ich selber sein“)
- Derealisationsgefühle („Umgebung wird als fremd, unwirklich wahrgenommen, z.B. Tunnelblick“)
- Angst davor, Haus oder Wohnung zu verlassen „da etwas passieren könnte“
(Quelle u.a. Wikipedia)
Viele Betroffene entwickeln in Folge, eine große Angst vor dem erneuten Auftreten der Panikattacken und meiden potentielle Auslöser.
Auswirkungen:
Dies kann zu eine Spirale aus Angst werden:
- Rückzug aus verschiedenen (teils alltäglichen) Lebensbereichen
- zunehmend steigende Angst vor der Angst
Was kann ich für Sie tun?
Als ausgebildeter ROMPC® Coach (hauptberufliche Tätigkeit), verwende ich unter anderem ROMPC®, eine moderne Coaching-Methode zur Reduktion bzw. Auflösung von innerem Stress, Blockaden und Ängsten.
Mehr zu dieser Entkopplungsmethode lesen Sie hier: http://reset.or.at/rompc/
Mit dem ROMPC® Coaching helfe ich Ihnen die Panikattacken zu besiegen und die Angst vor der Angst zu kontrollieren.
Wann soll ich beginnen?
Hilfe und Unterstützung ist zu jedem Zeitpunkt möglich! Sie können die Technik ROMPC® nutzen, um besser abschalten zu können und inneren Stress zu reduzieren. Hilfe ist aber auch möglich (und dringend nötig), wenn Sie bereits an Angst- und/oder Panikattacken leiden, psychosomatische Reaktion haben, sich dauerhaft erschöpft (ausgebrannt) fühlen.
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